去医院做检查了，结果不算好第(2/2)页
也可能是我熬夜导致的，我一天只有六个小时的睡眠。

    只要心脏没问题，我就可以放心恢复锻炼了。

    唯一就是那个疑似糖尿病有点让我难顶，希望之后减肥后能够改善。

    今天搞得我身心俱疲的，也不知道该喜还是该悲。

    还是请假吧。

    我得好好做一下未来一段时间的饮食+运动+码字的计划了。

    如何在协调好减肥与工作这两者之间的时间和精力分配，是我接下来一段时间所要面对的最大问题。

    最理想的状态是早上起来出门走走，然后吃早饭，上午码完字。

    下午去游泳，然后回家再补上一些力量训练。

    当然，强度肯定是循序渐进的，我是万万不想给自己送走的。

    晚上早睡，早睡，早睡，一定要他妈的的早睡。

    饮食要清淡，少精制碳水，少糖，控制主食的分量，多吃蔬菜。

    一切饮料、甜食、糖油混合物都将离我远去。

    可以预见的，最开始的一周到半个月会非常艰难。

    之后可能会适应，也可能会继续痛苦。

    阿巴尽量不影响更新，但这段时间的更新时间也可能比较不稳定，提前请求大家理解，希望大伙儿多担待一下。

    感谢……

    大家，一定要多运动啊！

    一定要身体健康啊！

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