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兄弟们有什么调节作息和脑袋的方式不。

    这几天凌晨更新不及时，是因为九灯陷入了作息混乱带来的脑子发懵状态。

    连着两个多月高强度更新，每天写到三四点。

    脑子出现个问题了。

    我先说下问题出在哪啊。

    九灯每天四五点睡，然后一般是中午12点，偶尔1点多起来。

    洗漱吃饭，陪下孩子，差不多两点多坐在电脑前。

    但问题出现了。

    下午的时间，脑子懵的，想什么都想不出来。

    从两点到晚上七点，撑死憋出来两三千字，但到了晚上十点后，到凌晨三点这


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